Fitnesstraining

Kraft Station Köln

Herz-Kreislauf Training

macht deinen Körper fit

Das Herz ist der MOTOR unseres Körpers. Regelmäßige Bewegung kann helfen, Erkrankungen und Kreislaufproblemen vorzubeugen.

Bei Menschen, die an Übergewicht, Bluthochdruck oder allgemeine Beschwerden leiden, kann BEWEGUNG helfen diese zu verringern.

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Du verlierst beim regelmäßigen Training nicht nur jede Menge Körperfett, sondern stabilisierst auch Dein IMMUNSYSTEM. Dein Körper wird besser mit Blut versorgt, wodurch die Organe mehr SAUERSTOFF bekommen.

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Los geht's!

Rückenfitness

Schmerzfrei aufstehen

Rückenbeschwerden schränken die BEWEGLICHKEIT so wie das Wohlbefinden schwer ein. Du kommst morgens aus dem Bett und das Erste was Du merkst ist dein RÜCKEN. Um sich wieder schmerzfrei bewegen zu können, musst Du etwas tun.

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Das ständige Sitzen im ALLTAG unterstützt nicht besonders den gesunden und schmerzfreien Rücken. Daher musst Du einen Ausgleich dafür finden, um deine MUSKELN im Rücken zu stabilisieren.